수면에 도움 되는 영양제 후기 추천 한 달 복용

 

저는 예민한 편이라 쉽게 잠들기 힘들어하는 사람입니다. 약국에서 수면유도제를 사서 몇 번 먹어봤지만 아침에 일어나면 오히려 몸이 무거워서 힘들더라고요. 그러다 최근 수면 영양제를 먹고 도움이 되어 소개합니다. SMDR 데이 앤딩 슬립 스타트라는 약입니다. 

 

 

1. 수면에 도움 되는 영양제 구매 후기

저는 몇 년 전부터 불면증으로 고생해 왔습니다. 아무리 피곤해도 침대에 누우면 잠이 오지 않아 수면 시간을 충분히 확보하지 못했습니다. 일어나서 하루를 보내는 것조차 버거울 정도였습니다. 카페인을 피하고, 저녁에 운동을 피하며, 수면 환경을 개선해 보기도 했지만 큰 효과는 없었습니다. 잠이 보약이라는 말이 있는데 불면증이 몇 년 동안 지속되니 몸이 점점 망가지는 것을 느꼈습니다. 그러다 영양제가 불면증에 도움이 될 수 있다는 정보를 접하게 되었습니다.

 

 

2. 수면에 도움 되는 영양제 선택

SMDR 데이 앤딩 슬립 스타트라는 영양제를 선택해서 복용하였습니다. 이 약에는 '락티움'이라는 성분이 들어 있는데요. 이 락티움은 우유 단백질을 가수분해하여 만든 생리활성 성분으로, 따뜻한 우유 한 잔이 수면에 도움이 된다는 고전적인 지혜에서 착안하여 개발된 기능성 성분이라고 합니다. 

 

 

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3. 영양제 복용 후 변화

1) 1주 차

영양제를 복용하기 시작한 첫 주는 큰 변화를 느끼지 못했습니다. 여전히 잠들기 힘들었고, 자주 깨어나기도 했습니다. 그러나 한 가지 변화가 있었습니다. 잠들 때 몸이 조금 더 편안해지는 느낌을 받았고, 스트레스가 약간 줄어든 기분이 들었습니다. 조금씩 기대감이 들기 시작했습니다.

 

2) 2주 차

영양제를 꾸준히 복용한 지 2주째부터는 잠들기가 조금 더 쉬워졌습니다. 침대에 눕고 나서 30분 이상 걸리던 잠드는 시간이 점점 줄어들었고, 한 시간 넘게 깨어있는 일은 거의 없었습니다. 또한, 한밤중에 깨어나는 횟수도 현저히 줄었습니다. 이제는 더 자주 깊은 잠에 빠져들어 아침에 일어났을 때 피로가 덜한 것을 느낄 수 있었습니다.

 

 

3) 3주 차

3주째부터는 잠자리에 드는 시간이 더 짧아졌고, 밤새 깊은 잠을 잘 수 있었습니다. 기상 후에도 몸이 훨씬 상쾌했고, 하루 종일 에너지가 넘쳤습니다. 이제는 불면증이 아닌, 단순히 하루를 잘 보내기 위한 수면 시간 확보가 가능해졌습니다.

 

4) 한 달 후

영양제를 먹기 시작한 지 한 달이 지나면서, 불면증이 거의 사라졌습니다. 이제는 침대에 누우면 10분 이내로 잠에 빠져들 수 있고, 밤새 깨지 않고 숙면을 취할 수 있습니다. 무엇보다 아침에 일어났을 때 상쾌한 기분이 든다는 것이 가장 큰 변화였습니다.

 

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4. 영양제 복용을 고민한다면

저의 경험을 통해 불면증으로 고생하는 많은 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 물론 모든 사람에게 영양제가 똑같이 효과가 있을지 확신할 수는 없지만, 저에게는 확실히 큰 도움이 되었습니다. 불면증으로 힘들어하는 분이라면 영양제를 먹어보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

 

 

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